Trening motoryczny to kompleksowe podejście do kształtowania kluczowych cech fizycznych: siły, szybkości, koordynacji oraz wytrzymałości. Bazuje na najnowszych metodach przygotowania sportowego, biomechanice oraz fizjologii wysiłku, by umożliwić bezpieczny, ale intensywny rozwój.
Nasz trening motoryczny nie jest przypadkowym zestawem ćwiczeń. To przemyślana ścieżka rozwoju Twojego ciała, oparta na nauce i doświadczeniu. Niezależnie od tego, czy przygotowujesz się do zawodów, czy po prostu chcesz być szybszy, silniejszy i bardziej sprawny – wiemy, jak Ci w tym pomóc.
Stosujemy metody m.in. treningu funkcjonalnego, plyometrycznego, siłowego, treningu HIIT (High Intensity Interval Training)
– W treningu opartym na prędkości wykorzystujemy urządzenia VBT do pomiaru i analizy prędkości ruchu, co pozwala na precyzyjne dostosowanie obciążeń
01
Przeprowadzamy analizę motoryczną: ocenę siły, mocy, mobilności i wzorców ruchowych
02
Tworzymy indywidualny plan treningowy dostosowany do celu
03
Każda sesja jest prowadzona w sposób bezpieczny, skuteczny i świadomy, z naciskiem na poprawną technikę i motywację.
